“MINDFULNESS”
Decirle a alguien que se relaje cuando está enfadado suele conseguir el efecto contrario en la persona que recibe el consejo, aunque lo hagamos con la mejor intención. Mediante sencillas técnicas de respiración y atención podemos desactivar parcialmente el sistema nervios simpático, encargado de la respuesta de activación (en muchos casos con tintes negativos), pero es más complicado llevarlo a cabo que conocer la técnica.
Hemos visto necesario crear este taller para enseñar la importancia de una buena gestión emocional, ya que la gestión emocional es la habilidad de las personas para percibir, usar, comprender y manejar las emociones. Esta habilidad se puede utilizar sobre uno mismo o sobre los demás. No es otra cosa que aprender a entender nuestras emociones, y actuar en consecuencia.
No se trata de “controlar” esas emociones, sino de saber identificar nuestros procesos emocionales, el origen de las mismas y lo que provocan en nosotros. Establecer un control estricto sobre ellas, puede comportar un proceso de negación, lo que no nos ayudará de ningún modo a entender realmente cómo nos sentimos, y qué debemos hacer al respecto.
Desde la asociación proponemos un taller grupal para enseñar a los niños en un lenguaje que ellos entiendan cómo pueden ir aprendiendo a emplear la parte de ellos que toma las decisiones, y entendiendo a esa “otra parte de ellos que es automática e inevitable”.
Días y horas: Todos los lunes y martes de julio del 2022 de 16:30 a 18:00.
Destinatarios: Niños y niñas entre los 7 y los 12 años cuya familia sea socia de la asociación.
Imparte:
- Juan Robles Morala: Psicólogo General Sanitario y nutricionista de la asociación.
- María Camargo Porro: Trabajadora social de la asociación.
Coste de la actividad: 20€.
Inscripción: A través del correo electrónico, llamada telefónica o mensaje de whatsapp a los profesionales que imparten el servicio.
- Juan Robles: psicoynutricion@gmail.com
- 693 581 629
- María Camargo: familias@gmail.com
- 722 39 42 50
Calendario de actividades:
(Posibles modificaciones según la trayectoria de los grupos)
| Día | Actividades | |
| Lunes 4 | Presentaciones | Dinámicas de grupo |
| Martes 5 | Taller de relajación guiada | Aplicación
Dinámicas de Grupo |
| Lunes 11 | Taller de gestión emocional | Dinámicas de grupo |
| Martes 12 | Taller sobre las diferentes técnicas de desactivación fisiológica | Aplicación |
| Lunes 18 | Taller sobre el autoconcepto | Dinámicas de grupo |
| Martes 19 | Taller para el desarrollo de la autonomía personal | Aplicación |
| Lunes 25 | Taller: emoción y sentimiento | Dinámica de grupo |
| Martes 26 | Despedida | |
Material que cede la Asociación:
- Ordenador
- Pizarra
- Proyector
- Bolígrafos / lapiceros / rotuladores/ lápices de colores
- Folios
- Carpetas
- Juegos (dinámicas)
- Material didáctico
PATROCINADORES:
